Pedaleira de pernas e braços

ÚTIL – Ideal para qualquer pessoa, esta pedaleira ajuda a exercitar as pernas e braços em simultâneo. Pode ser usada em pessoas em estado de recuperação e fisioterapia; com problemas de circulação; por pessoas que passam algum tempo sentadas para não perderem massa muscular entre outros.

É simples e prática de usar, bastando colocar os pés e as mãos nos pedais correspondentes, e fazer o movimento de pedalar. Por ser regulável em altura adapta-se a qualquer utilizador.

O parafuso existente no topo da pedaleira permite a regulação da força que pode exercer durante o exercício de mãos.

O parafuso existente junto aos pedais regula a força que pode exercer durante o exercício de pés.

PROMOVE A SUA SAÚDE – Mantenha o seu corpo ativo, exercite as suas pernas e braços!

VERSÁTIL – pode usar esta pedaleira para exercitar os seus braços e as suas pernas em simultâneo.

BENEFÍCIOS DA PEDALEIRA DE EXERCÍCIOS:

• Promove a sua saúde;
• A força que exerce ao pedalar é regulável manualmente e independente;
• É versátil, podendo exercitar as pernas e os braços ao mesmo tempo;
• Fácil de usar;
• Ideal para pessoas em recuperações, diabéticos, problemas de circulação etc…
• Ideal para exercitar os músculos e pernas;
• A altura da pedaleira é regulável, permitindo a adaptação a diversos utilizadores.

AJUSTÁVEL – a pedaleira possui duas roscas que permite regular a força exercida pelo utilizador. Se tiver bem enroscada, mais esforço vai ter de fazer nas pernas ou braços, se tiver mais folgada o esforço que tem de fazer é menor.

Possui um parafuso para regulação das mãos e outro para a regulação dos pés, funcionam independentemente e manualmente.

A altura da pedaleira é ajustável permitindo a adaptação a diversos utilizadores.

COMO EXERCITAR AS PERNAS E BRAÇOS:

• Coloque a pedaleira no chão e regule a força que quer exercer através das duas roscas existentes.  (a rosca de cima irá regular a intensidade do exercício das extremidades superiores e a rosca de baixo a intensidade dos exercícios das extremidades inferiores).
• Sente-se no sofá ou cadeira, coloque os pés e as mãos nos pedais correspondentes;
• Pedale para exercitar os braços e pernas.

SEGURANÇA – na base da pedaleira, para uma melhor aderência à superfície, possui ponteiras anti deslizantes, permitindo assim um uso com maior estabilidade e segurança.

RECOMENDAÇÕES:

• De forma a utilizar a pedaleira em segurança é necessário que o utilizador esteja sentado numa cadeira, poltrona, entre outros. Nunca use estando em pé.
• Manter uma posição adequada do seu corpo e respirar corretamente.
• Não faça mais esforços do que aquilo que consegue. Faça ao seu ritmo.
• Evite usar roupa muito larga ou muito justa durante a utilização da pedaleira. Vai evitar que possa ficar presa nos pedais ou que fique preso de movimentos.
• Use a pedaleira em superfícies planas.
• Dependente a superfície que pouse a pedaleira de exercícios, se necessário, coloque um tapete de borracha para reduzir a possibilidade de escorregar.